Jardin Mental
Jardin Mental : mieux comprendre sa santé mentale au quotidien
- S’informer : des contenus clairs et fiables pour mieux comprendre la santé mentale
- Se suivre : un questionnaire simple pour observer son état mental au quotidien et y voir plus clair
- Pour tous : que l’on souhaite mieux comprendre la santé mentale, accompagner un proche, ou en complément d’un suivi par un professionnel.
Une application conçue par
Gratuit, anonyme, sans création de compte
Sécurisé : données stockées uniquement sur votre téléphone
Développé avec la Caisse Nationale de l’Assurance Maladie et des professionnels de santé mentale
Nous avons toutes et tous une santé mentale
Prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale. Tout au long de notre vie, notre état mental varie du bien-être au mal-être, et vice-versa.Le monde ne se divise pas en deux catégories distinctes : les personnes en bonne santé mentale d’un côté versus celles avec un trouble de l’autre. Nous sommes toutes et tous concernés.
Tout le monde peut prendre soin de sa santé mentale
Nous traversons tous des périodes compliquées. S’inquiéter, se sentir fatigué, traverser des hauts et des bas… cela arrive à tout le monde. Il n’existe pas une seule manière de vivre ces situations, ni un rythme unique à suivre.C’est dans cette perspective que Jardin Mental a été conçue : un espace personnel pour faire le point et suivre l’évolution de son état mental y compris lorsque tout semble aller bien.
Mieux comprendre pour mieux agir
Sans repères, il est difficile de mettre des mots sur ce que l’on traverse. Suivre son état aide à identifier ce qui nous fait du bien, à repérer les signaux d’alerte et à prendre des décisions adaptées pour avancer plus sereinement.
Jardin Mental, votre allié au quotidien
Observer son quotidien
Un questionnaire personnalisé pour suivre ses ressentis, ses comportements, ses symptômes ou ses traitements.
Mettre des mots sur ce que l’on vit
Mieux comprendre ses variations d’humeur, d’énergie ou d’anxiété.
Être accompagné
Accéder à une bibliothèque de ressources psychoéducatives et d’outils pratiques.
Partager si on le souhaite
En exportant une synthèse claire et lisible pour un professionnel de santé.
Prendre du recul
Visualiser des tendances sur plusieurs jours ou semaines.
Comment ça fonctionne ?
Créez votre suivi en quelques minutes
Choisissez les indicateurs qui comptent pour vous (humeur, sommeil, anxiété, énergie…), et personnalisez votre observation quotidienne en fonction de vos besoins.
Des ressources fiables pour mieux comprendre la santé mentale
Accédez à des contenus clairs et validés par des professionnels pour mieux comprendre ce que vous traversez et trouver des repères.
Remplissez votre observation quotidienne et observez les changements éventuels
Chaque jour, notez simplement vos ressentis. Visualisez vos évolutions et prenez conscience des variations de votre état au fil du temps.
Consultez vos analyses et partagez une synthèse avec votre thérapeute si vous le souhaitez.
Suivez vos tendances sur des graphiques lisibles et exportez un PDF de votre historique pour enrichir vos échanges en consultation.
À qui ça s’adresse ?
Jardin Mental a été conçu pour tous !
À celles et ceux qui s’intéressent à leur santé mentale
Pour mieux se connaître, repérer des signaux et avancer pas à pas.
Aux personnes suivies par un professionnel
Pour garder une trace fidèle de leur état et enrichir les échanges en consultation.
Aux professionnels de santé
Comme outil simple à recommander à leurs patients pour suivre leur quotidien entre deux rendez-vous.
Votre santé mentale, suivie au quotidien
Une application gratuite, anonyme, validée par des experts
Vous êtes professionnel de santé ou thérapeute ?
Jardin Mental peut être utile à vos patients. Découvrez notre documentation sur le sujet
Nous contacter
Contacter l’équipe de Jardin Mental pour :
- Poser vos questions sur l’application et son utilisation
- Demander une amélioration
- Signaler un bug
jardinmental@fabrique.social.gouv.fr
Un projet public et collaboratif
Jardin Mental est portée par la Caisse Nationale de l’Assurance Maladie et la Fabrique Numérique des Ministères Sociaux. L’outil a été co-construit avec des professionnels de santé mentale ainsi que ses utilisateurs.
Une application au service du plus grand nombre, gratuite et anonyme, pour que chacun puisse mieux observer sa santé mentale.
NB : Jardin Mental n’a pas pour vocation de proposer un diagnostic en ligne ou de remplacer la consultation de professionnels de santé, mais de proposer des ressources fiables, bienveillantes et concrètes pour aider chacune et chacun à mieux se connaître, mieux comprendre ce que l’on vit et passer à l’action à son rythme.
Téléchargez l’application
Jardin Mental
Lancé en 2020 par l'ARS Ile de France, la Fabrique Numérique des Ministères Sociaux et la DINUM sur une idée du Dr Lya Pedron, Jardin Mental s'ouvre depuis 2025 au plus grand nombre grâce à l'appui et au financement de la Caisse Nationale d'Assurance Maladie et l'expertise de la Fabrique numérique des ministères sociaux.
Politique de confidentialité
Accessibilité : non conforme
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